Artikelsuche
Informationen
Sie sind hier: / KRAFT UND KONDITION
KRAFT UND KONDITION
Kraft und Kondition
Weitere Kategorien auswählen - KRAFT UND KONDITION und:
Die Kombination von Kraft und Kondition mit ihren jeweiligen Trainingsinhalten
fördert einen gesünderen Körper und Geist:
Kraft- und Ausdauertraining rufen verschiedene Trainingsadaptationen hervor
und überschneiden sich daher hinsichtlich ihrer trainingsinduzierten Anpassungen nur geringfügig.
Krafttraining zielt dabei grundsätzlich eher auf die Verbesserung der Maximalkraft
und die Steigerung der Muskelmasse ab.
Wohingegen Ausdauertraining unter anderem die Steigerung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit, die Funktionsoptimierung des Herz-Kreislauf-Systems und die spezifische Anpassung der Energiebereitstellungssysteme anstrebt.
- Freie Gewichte (15)
- Racks, Geräte und Bänke (9)
- Griffe und Zughilfen (5)
- Kraftraum (19)
- Functional Training (23)
- Bodenbeläge (5)
- Zubehör (13)
Die Kombination von Kraft und Kondition mit ihren jeweiligen Trainingsinhalten
fördert einen gesünderen Körper und Geist:
Kraft- und Ausdauertraining rufen verschiedene Trainingsadaptationen hervor
und überschneiden sich daher hinsichtlich ihrer trainingsinduzierten Anpassungen nur geringfügig.
Krafttraining zielt dabei grundsätzlich eher auf die Verbesserung der Maximalkraft
und die Steigerung der Muskelmasse ab.
Wohingegen Ausdauertraining unter anderem die Steigerung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit, die Funktionsoptimierung des Herz-Kreislauf-Systems und die spezifische Anpassung der Energiebereitstellungssysteme anstrebt.