Functional Training

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Functional Training

Beim Functional Training werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig trainiert.
Daher ist es eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.
Es werden alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten integriert:
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Dazu kommt, dass die Methode richtig angewendet vor Überlastungen und Verletzungen schützt.
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